[PDF] 生殖とメラトニン ―卵巣加齢と生殖補助医療（ART）への応用―
東京都港区白金にある女性専用の鍼灸院。不妊治療、美容鍼。
メラトニンについて | 不妊治療 高度生殖医療専門 仙台ARTクリニック
背景：
不妊治療中の低受胎女性の多くが、受胎能の改善を期待して、サプリメントを摂取している。これは低受胎女性やそのパートナーにとっては大変なストレスを受ける時期となることがある。不妊で悩む カップルに、質の高いエビデンスを提供することは重要である。そのようなエビデンスによって、不妊治療中に抗酸化剤を補充すると受胎能が改善されるのか、または有害作用の発現につながるかなど、十分な情報を得たうえで意思決定することが可能になる。 またこれは、抗酸化剤のサプリメントの多くが法律の規制を受けていないため、特に重要となる。本レビューでは、経口抗酸化剤を摂取することによって、低受胎女性が妊娠し、出産する確率が高くなるかどうかを評価することを目的とした。
人工授精(AIH)は、最も妊娠しやすい排卵の時期に合わせて、採精・洗浄した精液を子宮内に注入することによって受精の手助けをする不妊治療法です。一般不妊治療において、タイミング法(タイミング指導)の次に検討されます。
Labo report | 不妊治療・体外受精専門 金沢たまごクリニック
妊娠に良いとされているサプリメントを積極的に摂取していただけるよう取り組んでいます。 サプリメントの効果を発揮させるには、長期的に渡って摂取する必要があります。実際に卵巣内で卵子が発育したり、精巣内で精子が形成されるためには2～3カ月を要します。良い卵子や精子をつくるために、毎日の生活にサプリメントを取り入れてみませんか？
当クリニックは、広島市・呉・東広島（西条）エリアで患者様のプライバシーを第一に考えた人工授精・体外受精など様々な不妊治療を行う不妊治療クリニックです。
Variety | labo report | 不妊治療・体外受精専門 金沢たまごクリニック
さらにメラトニンには、核やミトコンドリアのDNA保護作用も持ち、免疫系の活性化、発がん抑制、うつ症状の改善、肌を若く保つ、認知症やアルツハイマー病の予防・改善の効果も報告されています。
サプリメントは、錠剤やカプセルの形をしていることが多いため、「薬と同じようなもの」と思っている方もおられるようです。しかし、前項で触れたように、「広い意味の健康食品」ですから、医薬品ではないことをしっかり肝に銘じておきましょう。
医薬品ではないので、「体の構造や機能に影響する表示」をすることは、原則として認められていません。「サプリメント大国」と呼ばれるアメリカのDietary Supplementの場合も、「病気を診断する、予防する、治療する、軽減する」などの表現をすることは禁止されています。つまり、医薬品のように「効果・効能」を表示できないのがサプリメントです。なお、日本の場合、健康食品のなかでも、特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品、機能性表示食品については、限られた範囲で特定の保健機能や栄養機能を表示することができます。
ちなみに、医薬品とは、特定の病気や症状に対する予防や治療効果が認められているもので、認定された病気の予防や治療効果があることを記載することができます。
厚生労働省/「健康食品」のホームページに詳しく記載されていますので、詳細は巻末の「補足 豆知識：健康食品および保健機能食品の種類」をご覧ください。
メラトニンによって卵巣加齢を遅らせることができれば、不妊領域にお
妊娠を考える世代で不足しがちなビタミンD、鉄、葉酸などの妊娠前から妊娠中に必要なビタミン、ミネラルが幅広く含まれているベーシックな抗酸化サプリです。
充分な葉酸が含まれているため、別途葉酸サプリメントを摂取する必要はありません。
不妊治療においてのメラトニンの効果は抗酸化作用やミトコンドリアへの影響が期待され、卵胞内で卵子を保護し、卵子の質の改善（変性卵の減少）や受精率・妊娠率の上昇が報告されています。
強い抗酸化作用を持つメラトニン。睡眠に関わる物質ですが、実は妊娠にも関りがあります。こちらではメラトニンと妊活について解説していきます。
そして、メラトニンのもう一つの魅力は、その強い抗酸化作用にあります。メラトニンは、私たちの細胞やDNAを守り、フリーラジカルという、体内で生成される細胞やDNAにダメージを与える物質を無害化し、体内の酸化を防ぐことで、細胞の健康を保ちます。さらに、メラトニンは水溶性と脂溶性のどちらにも溶けることができるため、細胞膜を通過して、 血中だけでなく、細胞内や脳脊髄液や卵胞液，精液などの体液中の活性酸素除去までできるところ！なので現在卵子の酸化ストレスを軽減するために、不妊治療領域でも注目されているようです。
安全性が確立されていないので、妊娠中と授乳中にメラトニンを飲むことは止めてください。 2024年6月17日
メラトニンの分泌が活性化するほど、睡眠の質が高まり、
その結果、卵子の質を高め、不妊体質を改善できるということになるのです。
また、メラトニンを摂取することによる成熟卵子の獲得率向上、顕微授精での受精率が上昇する等の報告がされています。
葉酸はビタミンB群の一種で、DNAの合成に関わっていることから新しい細胞をつくる時に欠かせない栄養素です。妊娠前から妊娠初期に葉酸をしっかりと摂ることで赤ちゃんの先天異常（神経管閉鎖障害）の予防につながります。そのため、厚生労働省は妊娠の1ヶ月前から妊娠3ヶ月まで1日に400μgの葉酸をサプリメントで補充することを推奨しています。
卵子の質の改善にはメラトニンが効く！ | ニュース＆トピックス
夜にスマートフォンやタブレットを使用すると睡眠を誘導するホルモンであるメラトニンの分泌を抑えてしまいます。
卵子や精子の保護、質の低下予防、卵成熟促進などの効果が期待されています。
体外受精の調節卵巣刺激においてメラトニンが有効かどうか、というもの。
有効かどうかというのは、採卵数、妊娠率、生産率等が改善するかどうか、というものです。
今までに発表されたデータの中で信頼できると判断したものを集めて集計し、統計処理を加えていますが、結論から言うと、「有効とまでは判断できない」という結果になりました。
卵胞液中のメラトニン濃度はART成績や卵巣予備能の指標になり得る
●基本情報
メラトニンは神経ホルモンの一種で、体内では必須アミノ酸[※1]の一種であるトリプトファンから生成されます。メラトニンの血中濃度は、昼に低く、夜に高くなります。このことからメラトニンが覚醒のリズムや、さまざまな身体機能を調節する働きをしていることがわかります。
メラトニンの血中濃度は1日のサイクルで変化しており、これを利用して時差ぼけの予防や睡眠障害の改善に効果的だといわれています。
また、メラトニンには抗酸化物質としての役割もあるため、アンチエイジングに効果があるともいわれています。
メラトニンの卵巣加齢に対する予防 効果および投与開始時期の検討
一般不妊治療・IVF（体外受精）・日帰り腹腔鏡手術（予定）・男性不妊治療（予定）
カルニチンとメラトニンの併用で胚の質を改善 | ニュース＆トピックス
ただ、服用されている方、気を悪くなさらないでください。メラトニンが抗酸化剤としての作用を有していることは明らかですし、何よりも今回の調査で、悪い影響はない、ということはいえるのです。
結果として数字に出なくても、いろんな経路を経て、その人の健康や妊娠率によい影響を与えていることだって十分ありますからね。たとえば、きちんと同じ時刻にサプリを飲むことによって生活のリズムが整う、自分が努力していることを再確認できてポジティブになれる、などです。
対象とした試験では，メラトニン（3 mg/日）を，月経5日目 ..
大切な働きをしているメラトニンですが、睡眠不足のときには分泌量が減少してしまうため、それが不妊の原因になるともいわれています。
サプリメント｜世田谷区ローズレディースクリニック｜女性の健康に
男性不妊症外来では、規則正しい生活と睡眠を十分にとって健康的な生活を心がけるようにお話ししています。ご自身の健康が、元気な赤ちゃんと幸せな家庭につながるからです。このアドバイスが正しいことが確認できた研究です。
PSQIは自分で解答するアンケートで、睡眠時間以外に、就寝の時間、睡眠に入るまでの時間、起床時間、睡眠に困難を感じた場合のその理由とその頻度(入眠も問題、中途あるいは早期覚醒、就寝中の排泄、息苦しさ、咳やいびき、寒さ、暑さ、悪い夢、痛み)、睡眠の質の自己評価、睡眠薬の服用、日中の活動状況や意欲について幅広い質問項目があります。
これを日常診療で聴くのは大変なので、当クリニックでは採用していませんが、ピッツバーグ睡眠質問票の日本語版が掲載されているサイトがあります。興味のある方は是非試してみてください。ちなみに筆者はPSQI総合スコアが5点でサイトでの評価ではギリギリセーフとの結果でしたが、この研究では睡眠の質が悪い方に入ってしまっています。
睡眠がみだれると、サーカディアンリズムに影響が出ると言われています。サーカディアンリズムはメラトニンで調整されていますが、睡眠の乱れがメラトニン分泌にも影響します。メラトニンは、性ホルモンの分泌にも影響し、精子形成の悪化を招くという機序があります。ただし、本研究ではPSQIで評価した睡眠の質とホルモンの関連は分かりませんでした。一方で、この研究では睡眠の質のわるい男性はBMIが高く、運動量が少なく、喫煙や飲酒の頻度が高いことから、精液所見悪化の機序は生活習慣因子とも関連する可能性があります。ただし、BMI、喫煙、飲酒、身体活動、性交頻度で補正しても、睡眠の質と精液所見の関連性は保たれたままでした。また、睡眠の質の悪い男性は、就寝時間が遅く、睡眠時間も短い傾向(6.9時間vs 7.7時間)がありました。他の報告(「睡眠と精液検査①」で紹介)では、睡眠が長すぎても良くないとの結果もありますが、今回ご紹介した研究ではそのような結果は出ていませんでした。やはり睡眠時間だけでなく睡眠の質も含めて総合的に評価することも必要なようです。
十分で良好な睡眠はあなたの一日の生活を順調に過ごすための第一歩です。精液所見にも影響しますので、ご自身の睡眠を一度見直してみてはいかがでしょうか？
健康な身体作りと妊娠率を上げたり、女性の生活をよりよくする効果 ..
人工授精(AIH)とは、妊娠の確率が高まる排卵の時期に、夫(パートナー)が採取した精液を、医師がカテーテルを使って女性の子宮内に直接注入する不妊治療法です。一般不妊治療のひとつで、体内で精子と卵子が受精する流れは自然妊娠と同じなので、心理的なハードルは低く、より自然な形で妊娠を目指したい方に選ばれている方法といえます。
メラトニンには効果がありますか？|; メラトニンの起こりうる副作用にはどのような ..
卵管の詰まりも解消して頂けて、子宮内も問題ないと確認でき、良いと言われた食生活やサプリメントを始めたら、胚にフラグメントがないと言われたのは初めてで、普段６～７mmと言われていたので、子宮内膜が９mmもあると言われ、とても良くなったと期待してしまっていたので、今朝生理痛と出血があった時には愕然としました。わずかな望みを持って判定に伺いましたが、かすりもせず、ショックです。
何がだめなのでしょうか？卵の質ですか？着床の窓ですか？他に原因があるのでしょうか？
着床したことが一度もないので途方に暮れています。
次に伺うまでにも自身でできうる努力は続けていきたいと思います。
仕事のストレスは着床に関係しますか？
運動は多忙と疲労であまりできてません。
漢方や鍼灸もしてません。
本腰を入れて、残りの卵子を有意義に無駄にせず頑張りたいです。
ふりかけで受精はしているので、受精に問題はないと思うのですが、着床するためにできることがあるのか、あれば試してみたいです。
自然妊娠の望みも捨てずに頑張ります。
子宮内膜掻爬法や２段階移植は効果がありますでしょうか？
妊娠に至らない症例も散見される。そこで今回は、体外受精胚移植における治療成績をさら
一般的に35歳を境に卵巣機能は低下し、卵子の老化が加速すると言われています。このため、ファーストステージでの治療が不調に終わると、ご本人が希望する場合には、体外受精へとステップアップすることがあります。しかし、体外受精は女性の体にかなり負担がかかります。採卵数を多くするために強い排卵誘発剤を使うため、卵巣は疲れきってしまいます。経済面での負担も加わります。